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《凯格尔运动》这款软件大力支持运动健身，能让你定制专属自己的健康运动方案。它非常适合个人使用，不仅可以助力进行盆底肌修复、腹直肌的闭合修复，还能够帮助改善体态。相信你一定会选择使用这款软件！

可以来一起变好的健身运动软件

可以根据每个人不同的身体状态定制方案

选择训练目的后更精准推荐运动

支持更多训练的场景

凯格尔运动不用开会员，可以不开会员使用免费功能就可以

有着免费的运动方案，也有免费的修复健身运动

使用免费版就够了

《凯格尔运动》是一款聚焦盆底肌（PC 肌）训练的运动跟练应用，如同用户贴心的“口袋盆底肌训练助手”。借助这款应用，用户可随时随地开启盆底肌锻炼课程，此外，它还配备产后功能食谱等辅助内容，全程陪伴用户提升健康水平。

这款软件依据不同人群的需求，打造出差异化的训练计划。借助真人视频演示以及详尽的动作讲解，哪怕是运动方面的新手，也能够轻松学会正确的盆底肌锻炼方式，切实提高训练效果。

从专业指导到饮食辅助，《凯格尔运动》为盆底健康管理提供全方位支持。其科学的训练体系与便捷的使用方式，不仅助力用户养成规律锻炼习惯，还给予专业动作指导，堪称改善盆底肌功能的实用工具。

专属计划设计，针对不同人群定制个性化训练方案。

真人视频演示，详细讲解动作要领，确保正确运动方式。

新手专属视频教程，全面讲解呼吸、发力技巧等基础要点，简单易懂，轻松上手。

定时提醒功能，灵活设置训练时间，帮助养成规律锻炼习惯。

提供每日记录支持，对个人数据及产后修复进度进行跟踪，并通过计算BMI助力健康管理。

完善指导动画，轻松掌握标准动作，提升训练效果。

全新训练模式，轻松又有趣。不仅有真人亲身示范，更搭配女神级音效，彻底告别传统训练的枯燥乏味。

完善课程体系，设置分阶段的近百项课程，以循序渐进的方式逐步提升锻炼难度。